2017年 10月 01日
LOVE TRIATHLON in あわじ
いや~、ついにこのブログ、ぴょん吉さんから乗っ取ってしまいましたねぇ~。
ソーシャルさんのHPのリンク文章も「新・海苔玉の日記」になってましたねぇ。
ついに店長から「公認」をいただきました!今までは不正改造でした!
メタボ男子部員の海苔玉が、美味しい食べ物やお酒の誘惑と闘いながらトライアスロンに取り組む物語。
だそうです。日々、強敵と闘ってます。
ま、「強敵」と書いて「とも」と読むんですけどねぇ~~
さて、今回は「LOVE TRIATHLON in あわじ」に長男(小5)と参加してきました。
そう、この大会はファミリーで子どもと参加できるんです。
ほかにも、幼児、小学生低学年、中学年、高学年のカテゴリもあります。
もちろん、一般の部もありますし、EKIDENという、3人組で、それぞれスイム、バイク、ランを駅伝する種目もあります。
詳しくはラブトライアスロンのHPを見ていただきたいですが、色んな形でトライアスロンに参加できる面白いイベントです。
ファミリー部門は、スイム150m、バイク5km、ラン1kmです。
今回は淡路島の国立明石海峡公園内の「人工池」でスイム、「駐車場」の特設コースでバイク、「人工池」周辺をランというコースでした。
この公園内でのトライアスロンは初めての開催のようで、運営に若干不安を感じる部分はありましたが、開催を重ねるごとに改善されると思います。
受付は当日受付も可能ですが、当日受付は長蛇の列でしたので、ちょっと時間に余裕を持った行動が必要かも。ちなみに、私は前日受付で楽々でした。
協賛品も色々いただきまして、ちょっとお得感ありました。
当日は朝6時に起き、7時過ぎに現地入り。選手駐車場から受付までは、そこそこ距離があります。
前日受付してますので、当日配布のお弁当(2名分)をもらって、ナンバリング(腕にマジックで)して。
参加者が多いのでトランジションはかなり広く、ファミリーの場合は、子どものバイクを並べて止めます。
ファミリー部門は一番最初のレースになるので、8時40分スタート。
〇スイム
人工池・・・事前にラブトライアスロンのフェイスブックでも確認しましたが「緑」加西よりもっと「緑」(笑)
まぁ、子どもがもっと小さいころに良く来ましたよ、ペダルボート漕ぎにね。
まぁ、あの~、詳しい描写は避けますがぁ~~。ちょっとこの池は・・・・
なお、距離は150mなので、ちょっとです。しかも大人は子どものサポートで歩いても良いです。
歩くのは他の子どもさんを蹴ってしまわないように、という配慮もあります。
ちなみに、私はずっと歩いてました(笑)
スイムタイム:3:09
〇トランジション1
スイムあがってからバイクへの道は小石が多く、サンダルや靴などを履いてもOKになっていました。
が、面倒かな?っとおもって、素足で行ったところ・・・痛い・・・痛すぎ・・・・。
で、バイクを取って、押して、乗車ポイントまでが、また長い上り坂・・・。
ここも素足の人は、小石でかなり痛そうでしたよ(笑)
トランジションタイム:2:45
〇バイク
これは気持ちよいコースでした。広々した駐車場にコーンで特設コースを作成。
海沿いで、景色も良く、思ったほど迷うこともなく、スイスイと・・・
1周5kmのコース。とはいえ、2kmほどで長男のペースが落ちてくる(笑)
バイクタイム:13:23
〇トランジション2
これはまた、バイクを降りてからがチョット長い。
小石の下り坂をバイクシューズで走る。
バイク置いて、ランシューズ履いて~
トランジションタイム:2:16
〇ラン
走り始めて数百メートルで長男が「シンドい、吐きそう」とか言い出す・・。
とりあえず、歩く・・・ちょっと走って・・・歩く・・・
エイドステーションで水を頂く・・・今度は肩が痛いとか言い出す。
はぁ・・・親子そろってランは苦手でんなぁ(笑)
ランタイム:7:52
総合タイム:29:28(ガーミン手元時計参考レベル)
30分切れました!って言って良いのかどうかわかりませんが・・・
ゴールして、淡路島牛乳とメダルをいただきました。
今回は安田大サーカスの団長も一般の部で参加されていました。
うちの長男は一緒に記念撮影していただきました!
しかも団長から「お!もう行ってきたんか?どうやった?」っと声もかけていただき、長男はすごく喜んでいました。
安田団長ありがとうございました!トランジションの移動は素足で足が痛そうでしたね(笑)
さて、今回は嫁と次男も応援にきてました。
海苔玉と長男が一緒に走る姿を見て・・・メタボの子はメタボ・・・
お父さん細い人は、子どもも細いわ~っとつぶやいてました(涙)
ま、長男ちょっと太いんです。次男は細いんですけど~。
そういや、他のファミリー参加のお父さんは、一般の部も参加してたりしてました。
両方掛け持ち参加って考えもしなかったなぁ~~。次回はそれもありかもしれないけど・・・問題は・・池かな?(笑)
ってなかんじで、今シーズンのトライアスロンはすべて終了!お疲れ様でした~~。
来年は、とりあえず加西で3時間を切るべく、頑張ります。
そのほかは、どれに参加しようかなぁ・・・・。
問題は、来シーズンまでにどれだけ痩せれるか!!!
#
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| 2017-10-01 22:01
| トライアスロン
2017年 09月 28日
第7回 グリーンパークトライアスロンin加西
メタボトライアスリート海苔玉です。
ちょっと、仕事メール口調です。(し・・・しごと中じゃ、ないです・・汗)
このたび、ブログの題名を追記してみました。
ぴょん吉さん、最近、幽霊部員なんですよねぇ~。違うところで元気に活躍中らしいですが~~。
さて、今回は9月24日(日曜日)に開催された加西市のトライアスロンに参加してきました。
さて、今回は9月24日(日曜日)に開催された加西市のトライアスロンに参加してきました。
この大会は去年も出場しているので、2回目になります。「ため池」を泳ぐ、まぁ、加西らしい?コースが特徴。
バイクやランはフラットなので、初心者向け?のようです。自宅からも近いので、宿泊せずに参加できるのもポイント高いですよね~。
ちなみに、去年は3時間4分5秒でしたので、とりあえず今年は3時間を切ることを目標としていました。さて、結果は如何に!?
とはいえ、先日のしまなみトライアスロンから2週間しかありませんので、しまなみトライアスロンを終え、とりあえずは1週間はゆっくり休息。
で、そこから練習・・ってほどでもなく、少し走ったり、泳いだり・・。
今年の加西は、去年の宿泊施設、懇親会会場が改築工事のため使用することができず、前日の午前中から選手受付、競技説明会、講演会などなど開催されました。
昼食をかねたカーボパーティーは牛丼、蕎麦、焼きそば、サンドウィッチ、から揚げなどなど炭水化物満載でしたよ!
競技当日は8時55分競技スタート。6時過ぎには現地入りしたいとなると、朝5時起き・・・ツライ。
そう思うと、しまなみトライアスロンの10時スタートはゆっくりできてよかったなぁ・・宿も近かったし。
では、競技。私は第2組スタートだったので、ちょうど9時スタート。
競技当日は8時55分競技スタート。6時過ぎには現地入りしたいとなると、朝5時起き・・・ツライ。
そう思うと、しまなみトライアスロンの10時スタートはゆっくりできてよかったなぁ・・宿も近かったし。
では、競技。私は第2組スタートだったので、ちょうど9時スタート。
試泳では、若干の自然のかほりを感じつつ、決して透明度の高くない「ため池」でパチャパチャ。。
海だと、泳いでて口に水が入ると、塩辛いですが、ため池は大丈夫です。最悪、スイム中に喉が渇いても「飲める!」
飲まないけどね・・・いや、飲んじゃってるけど・・・
で、スタート地点に移動・・・ここの苦手なポイントは「水草」「底がぬるぬる」
まず「水草」は泳いでて、腕に引っかかる、脚に引っかかる・・・呪いの池で、引きずり込まれる感覚です。
まず「水草」は泳いでて、腕に引っかかる、脚に引っかかる・・・呪いの池で、引きずり込まれる感覚です。
チョット「ホラー体験」です。ぜひ、ご体験を!
あと、「底がぬるぬる」いや「にゅるにゅる・・」。もう、キモッ!!って感じ。こちらも、ぜひ、ご体験を!(笑)
〇スイム
3時間を切る為、できるだけ前の方でスタート!!
アレ・・・めちゃシンドイ・・・。
〇スイム
3時間を切る為、できるだけ前の方でスタート!!
アレ・・・めちゃシンドイ・・・。
水が重い・・・アレ?体が浮かない?
ってな感じ。
ってな感じ。
まず、水が重たく感じるんです。腕をかくんですが、水が重い・・・シンドイ。
しかも、ウェット着てるのに下半身が沈む感じ・・・なんか前に進まない。
キックして下半身を浮かせないとダメな感じ・・
伊勢志摩としまなみと海水で泳いでいたからなのか?やはり池は浮力が足りない??
キックして下半身を浮かせないとダメな感じ・・
伊勢志摩としまなみと海水で泳いでいたからなのか?やはり池は浮力が足りない??
なんか去年の加西よりもシンドクないか??
スイムタイム:34:02 (去年タイム:35:54)
ちなみに、しまなみのタイム24:44でしたから、どれだけ潮の流れに助けられたかわかりますねぇ~。
ちなみに、しまなみのタイム24:44でしたから、どれだけ潮の流れに助けられたかわかりますねぇ~。
去年のタイムより上回ってる感覚はなく・・・ま、去年はトライアスロンの挑戦の2回目だから海水と淡水の違いもよくわからずだもんねぇ。。
〇トランジション1
前日の講演会では、トライアスリートの指導者の方が色々とトランジションのテクニック等を教えてくれました。
とはいえ、そんなもの練習しないと難しいので、いつも通りのドタバタですが・・・
とりあえず、脚はツリませんでした(笑)
〇バイク
フラット。10Km x 4周。
バイクは去年の加西より戦闘力アップです。
バイクタイム:1:20:47 (去年タイム1:22:57)
より前傾姿勢になり、空気抵抗を減らし、タイム短縮に寄与するDHバー等・・・5万円
手元で簡単にシフトチェンジができ、タイム短縮に寄与する電動シフト化・・・10万円
高速走行で空気抵抗を減らし、巡行が楽になり、タイム短縮に寄与するディープホイール・・・10万円
去年からのタイム短縮:2:10
お金で買えない価値がある・・・
プライスレス・・・・
いや、割が合ってない(涙)
しかし、多少アップダウンのあった伊勢志摩の方がチョットタイムが良かったんだなぁ・・不思議。
〇トランジション2
えっと・・・覚えてないっすねぇ・・・。
えっと・・・覚えてないっすねぇ・・・。
とりあえず、靴下履いて(バイクは裸足)、シューズ履いて・・・
手袋脱ぐの忘れて・・・走りながら、手袋外したなぁ。
〇ラン
さて、最後のラン!
バイクがフラットなので、脚の負担はしまなみほどではないけれど・・・
バイクがフラットなので、脚の負担はしまなみほどではないけれど・・・
両ふくらはぎがツリかけ(笑)ごまかしながら走り始める・・。
2.5km x 4周。 先ほどのスイムした池を周回するコース。
1周目の途中に中学校の敷地内で折り返す場所があり、ここに時計があります。
この時、ちょうど11時。9時スタートから計算すると、あと1時間でゴールすれば夢の3時間切り!
2周目、11時15分、3周目、11時32分、4週目、11時48分。あと2キロ12分で!
ランタイム:1:05:25 (去年タイム:1:06:04)
ランタイム:1:05:25 (去年タイム:1:06:04)
総合タイム:3:00:14
ち~~~ン
あと、15秒やん!!!
はぁ・・・・鼻の奥に池の香りが残りつつ・・・肝心なところでキメれないヘタレな海苔玉であった・・・。
とはいえ、苦手なランタイムはトライアスロンとしては自己ベストなので、練習の成果はでてるということにしよ!
来年も、やっぱり3時間切りを目指して頑張るかぁ・・・(棒読み)
やはり、もうちょっと痩せなあかんか・・・。
でも、食欲の秋やん・・。
今日のお昼も「ひできよ」ラーメンの「とんこつ赤」に「蒸し鶏丼」のセット食べてしまったやん。
だって、チャーハンとか丼物は+150円でセットにできるからついつい頼んでしまうやん・・・。
今週は回復期間中やから少々食べても飲んでも大丈夫やん・・・。
そういや、加西のトライアスロンはソーシャルクラブのお客さんも結構参加してたなぁ~~。
しまなみでご一緒だった仲間の応援もあったしぃ~。
タイムは残念でしたが、今年の締めくくりには素晴らしく楽しめた大会でした!!
あ、10月1日のラブトライアスロンにも息子と参加するんですよねぇ・・。
スイム:150m
バイク:5km
ラン:1km
スイムはまた、池です、もっと緑らしい・・・。
じゃ、次の日記はラブトライアスロンで!!
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| 2017-09-28 14:50
| トライアスロン
2017年 09月 12日
しまなみ海道トライアスロン 2017
しまなみ海道トライアスロンに参加してきました!!ひゅ~ひゅ~ ドンドンドン ぱふ~ぱふ~!
さて、前回のトライアスロンから、コツコツと練習はしてました。
今まで以上に、今回はランの練習をしました!
そして、しまなみ海道トライアスロンはバイクがキツイ!っと聞いておりましたので、坂の練習もソコソコ。
斜度10度前後の坂道を探して、ハァハァ練習しましたよ(汗)
まぁ~でもねぇ~、スイムの練習の後はほぼ毎回「立ち飲み」でビール飲んでましたんで・・・
サッパリ体重は減らなかったんっすよねぇ~~~アハハ
ちなみに・・8月の練習量
スイム・・6.6Km
バイク・・270km
ラン・・47km
風にも負けず、雨にも負けず、二日酔いにも負けず練習しました。
で、今回の大会はソーシャル軍団、7名で参加してきました。
店長含む、海苔玉と、初トライアスロン5名の計7名です!
で、当日。
快晴、ほどほど暑い。
あと、スタートが10時なので、ちょっと朝が楽ちん。
〇スイム
急遽コース変更がありました。
これは、潮の流れの関係で、潮の影響が受けないようなコースに変更されました。
片道750mを往復します、折り返し地点は浜に上がって、走る?
伊勢志摩みたいな、エイドステーションはありませんでした。
片道750mを往復します、折り返し地点は浜に上がって、走る?
伊勢志摩みたいな、エイドステーションはありませんでした。
しかし、今回は泳ぎやすかったです。今までで一番目標に向かって泳げたかも?
しかも、折り返してからは追い潮の影響もあり、好タイム。
スイムタイム:24:44
トランジション1
フラフラしながらトランジションエリア。
フラフラしながらトランジションエリア。
荷物はミカンカゴのような専用のカゴに入れるようになってます。
これが意外と便利で、荷物が散らからないので、スムーズ。
トランジションタイム:不明
(ガーミンの手元時計を押すの忘れてました~ しかも、スイムのタイムもちゃんと記録できてない・・・)
〇バイク
今回、バイクはTT仕様のCEEPOはあきらめ、登り用のニューマシンにて参戦。
なんせ、登りがキツイと聞いてましたんで、TTバイクは不利と考えました。
とはいえ、キツイキツイ。まぁ、想像よりはマシではあったんですがねぇ~。
そのかわり下りは気持ちよかったですよ~。
ディープホイールのTTバイクの参加者はなかなか苦戦していたようです。
バイクタイム:1:40:30
トランジション2
とはいえ、キツイキツイ。まぁ、想像よりはマシではあったんですがねぇ~。
そのかわり下りは気持ちよかったですよ~。
ディープホイールのTTバイクの参加者はなかなか苦戦していたようです。
バイクタイム:1:40:30
トランジション2
う~ん・・・この時の記憶があまりないなぁ~~
フラフラ過ぎたのか・・・
バイクは裸足でシューズはいてましたが、ランは靴下はきました。
バイクは裸足でシューズはいてましたが、ランは靴下はきました。
靴下履いたあたりは記憶にありますが・・・
トランジションタイム:不明
トランジションタイム:不明
(ボタン押した記憶もない・・・)
〇ラン
〇ラン
キツイ。ラン、嫌いだから余計にキツイ。練習したといえキツイ。
脚が上がらないんですよね~。心拍はちょっと余裕はあったのに、脚が・・・。
とはいえ、エイドステーション以外はほぼ歩かずに頑張りましたが・・・
途中、あたまから冷水をかけてもらい、ポカリや水を飲みまくり・・
ホントいつもランが悲しいなぁ・・・。
ホントいつもランが悲しいなぁ・・・。
ラン タイム:1:15:01
ま、やはりこんなもんか・・・。
総合タイム:3:21:15
う~む。。。
とはいえ、今回も無事完走!
バイクの山がキツイので、制限タイムギリギリぐらいになるかなぁ?っと思ったりもしてましたが、
ま、完走できたので、ヨシ!
あと、初トライアスロンの5名も余裕で完走してました!
ちなみに、店長は速かったなぁ・・・某お笑い芸人さんより速かった!!
いつもママチャリのパンク修理姿しかみてないのに、どこで練習してるんや店長!!
あと、初トライアスロンの5名も余裕で完走してました!
ちなみに、店長は速かったなぁ・・・某お笑い芸人さんより速かった!!
いつもママチャリのパンク修理姿しかみてないのに、どこで練習してるんや店長!!
ってなことで、次はグリーンパークトライアスロンin加西
これはフラットなのでもうちょっと楽かなぁ~~。
これはフラットなのでもうちょっと楽かなぁ~~。
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by social-joinus
| 2017-09-12 20:53
| メタボ海苔玉の「細マッチョへの道」
2017年 07月 04日
伊勢志摩・里海トライアスロン2017
このブログ・・ほとんど海苔玉が乗っ取っています。
海苔玉だけに・・のっとり・・のり・・海苔・・・ムリがあるなぁ。
前回のブログは友人の「ねえさん」から「おもんないわ!!」っとバッサリ切られました。
ま、そんなことを気にする性格ではトライアスロンなんてできません。
ひたすら耐えるのみ!です。
さて、今年は3大会に出場予定ですが、その最初の大会が先日(7/2)に開催されました。
今回、初めての一人参加、一人移動、一人宿泊です。
しかも、真面目に練習したのは3週間ほどでしたんで、若干の不安を抱えながらの参加でした。
ランが苦手というか、大嫌いなんですが、今回は積極的に5kmを目安に走るようにしました。
バイクは大会1週間前にアワイチして、気合いれました。
スイムはいつものプールで、足にビート板を挟んで手だけで練習。
週5でどれかトレーニングするイメージで大会に望みました。
で、当日。快晴。
暑い、蒸し暑い。
まず、スイム。
砂浜で海はきれいです。750mのコースを2周します。
1周すると砂浜にあがり、ちょっと走って、また、2周目を泳ぐというルール。
1周終わると、ドリンク等の補給ができるのがGood!!
でも、ちょっと2周目が嫌になりますが(笑)
しかし、やはり海で泳ぐのは良いですね、魚は少し見えましたよ。
ただ、ちょっと狭い??ぶつかりまくりで泳ぐのがチョット大変でした。
スイムタイム:33:46
トランジション1
泳いだ後でフラフラ~~しながら、でも走ってトランジションへ、次はバイクです!
急いで行くと、私の場所にお隣さんがトランジション中!
ちょっと場所が狭く、ウェットスーツ脱ぐのに四苦八苦。
そして、ここでピキーン!!右足のフクラハギ、ツリました(涙)
フクラハギを伸ばして、緩和させましたが、これはチョット辛いかも。。
トランジションタイム:4:50
で、バイク。
今回は、バイクにかなり気合が入ってます。
電動シフト化、カーボンディープホイール、DHバーになんやかんや、完全にトライアスロンバイクです。
フラットなコースと聞いていたので、ピッタシなバイクかなぁ~っと。
とはいえ、走ると、そこそこアップダウンある・・・。
なかなか、しんどいぞ・・・。
ツッたフクラハギはそこそこ痛みがあるものの、そんなにバイクには影響なかったかなぁ。
バイクタイム:1:20:14
トランジション2
さぁ、最後のランランラン。
今度もお隣さんと一緒(笑)
同じ年齢で同じペースで走ってるのはなんか親近感がでてきますね。
お互い着替えながら「バイクのコース全然フラットと違いましたよね~」
なんて、言いながら、ランラン。
トランジションタイム:3:44
最後のラン。
3.3キロのコースを3周する周回コース。
海岸沿いが半分、商店街のコースが半分のイメージでしょうか。
商店街のコースは声援も多く、また地域の方の氷やシャワーのサービスがあり、これがほんと助かりました。
12時をまわり、ますます蒸し暑くなる中、熱中症で救急車で運ばれる人が何人かいたようです。
なんやかんや、フクラハギはそんなに痛みもなく・・・。
とはいえ、途中チョット階段があったり、坂道があったり、その辺、きつかったです。
あと、やはりランは不得意・・・走り続けられませんでした。
ま、心拍も相当上がってたので、とりあえず心拍数175を超えない範囲で、歩いたり、シャワーや氷で体冷やしたりしながら走り(歩き?)つづけました。
ランタイム:1:17:15
遅い・・今までで一番遅いタイムでした(笑)
初参加の日和佐でも1時間8分でしたから、それよりも10分も遅いとわぁ・・・・。
結果:3時間19分49秒
ま、完走はできました。
今までで一番遅いタイムですけどぉ~~。
今回、三重に住む友人が応援に来てくれました。
会うのは10年ぶりぐらいかなぁ~~。
「ノリちゃんの走ってるの見て、感動したわ!」っと言ってました。
自分がスポーツすることで、人を感動させてることなんて、今までなかったなぁ・・・
っと思いながら、ええ感じで〆ます(笑)
次回はしまなみトライアスロン。。
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| 2017-07-04 16:53
| トライアスロン
2017年 04月 28日
ブルゾン 海苔玉
同級生ありがとう 店長さんありがとう
ソーシャルクラブバイクフィットありがとう
みんな、誘ってくれてありがとう
あ~~、トライアスリートになってよかった!
どうも、鍛え抜かれた体、腕に光るガーミン
トライアスリートです
ブヨブヨで年中カラダがダルいメタボのみんな
自分からやる気ださないと、トライアスリートになれないと思ってない?
じゃあ質問です!
海苔玉は自分から運動する奴でしたか?
「・・・運動なんかしない、酒飲むの」
ソシアルでバイクを買ってごらん!自然とトライアスリートが寄ってくるから!
ぴょん吉さん、バイク、バイク
え?中坊時代のママチャリがわすれられなくて、新しいバイクが買えない?
ダメアスリート!!
じゃあ質問です!
錆びついた茶色いチェーンで、いつまでもいつまでも漕ぎ続けますか?
「フェルトのカーボン、乗りたくな~い?🚲」
バイクは自分の体と一緒!
錆びついてきたら、ソシアルでちゃんとメンテすればいい!
だって、トライアスロンの大会は年に何回あると思っているの?
163大会※
今年は3大会・・・でます
海苔玉 トライアスロン2ndシーズンそろそろハジマリマス・・・・。
※社団法人 日本トライアスロン連合オフィシャルサイトから参照(2017トライアスロン・デュアスロン全国大会)
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by social-joinus
| 2017-04-28 10:42
| メタボ海苔玉の「細マッチョへの道」