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「自転車&」
自転車と「なにか」を組み合わせて、楽しさをさらに広げる!
social club bike fitさんのyoutubeを見て、
久しぶりに自然の中を走りたくなってきました🚲

ということで、socialさんの朝ライドで知り合ってから、
親しくさせてもらっているTちゃんにお声かけして、
淡路島に行くことにしました!


ここしばらく運動してないので体力に自信がないと言っていたため、
先日ぴょん吉がレンタルさせてもらった、
電動アシスト付スポーツサイクル「e-BIKE」をお勧めしました!


e-BIKEの充電が60〜70kmくらいもつとのこと。
socialclubからジェノバライン明石乗り場まで片道約6km、往復12kmなので、
淡路島では50kmくらい走るプランを立てました。



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e-BIKEの乗り方の説明を大西店長から聞くTちゃん。
写真手前の青自転車はぴょん吉がレンタルしたクロスバイク。





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お尻が痛くならないように、パッドも付けてもらいました。
長距離乗る場合はあった方が良いです!
こいでる間、ずれることもなく、快適でした。





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ジェノバラインに乗って出発です!

良い天気!


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Tちゃんは度々淡路島には訪れていますが、
ジェノバラインに乗るのは初めてとのことで、
「明石海峡大橋を下からみた〜!」
と喜んでました!




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岩屋に到着!
淡路島サイクリング、スタートです🚲




つづく。





# by social-joinus | 2019-11-13 15:27 | 自転車&

大変ご無沙汰しておりました105.png105.png
ぴょん吉です。

海苔玉さんはトライアスロントレーニングで、
もはやメタボ男子部員ではなくなってます!
プチマッチョです!!
半月ほど会ってないので、その後どうなっているかわかりませんが…

そんな海苔玉さんはじめ同級生チームは、social大西店長のお力添えのもと、
トライアスロンに定期的に出場して頑張ってます165.png

ぴょん吉はというと、マイペースに早朝ジョギングとyogaは続けておりますが、
ちょっぴり自転車 LIFEからは遠のいておりました・・・

そんな折に、social店長から
「自転車と『なにか』を組み合わせて、自転車の楽しさを広げていきたい!」
という趣旨で、ひとまず
自転車、yoga & more
いきましょ!と声をかけていただき、
気温も下がりつつある10月の早朝、行ってまいりました!



海沿いを自転車で走ったり、

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yogaをしたり

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日の出の写真を撮ったり

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メディテーションなんかもしてみたり

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そろそろ帰ろうか〜と時計を見てもまだ8時前!
すがすがしいスタートのおかげで、充実した1日を過ごせました174.png

(social clubさんの「自転車&」の記事はこちら → https://socialclub-bikefit.storeinfo.jp/posts/7146110


今回ぴょん吉がお借りした自転車は、
パナソニック 電動アシスト付自転車ツアー『EZ(イーゼット)』
こぎ始めもやさしくスタートしてくれますし、
電動アシストというのを忘れるくらい自然な乗り心地です。
見た目もゴツゴツ感がなくキュートです!でもパワーはあります!

socialclubbikefitといえば、ゴリゴリのバイク乗りや、
ゴリゴリのトライアスリート向けのショップじゃないの?
って思っておられる方もいらっしゃるかもしれません。

もちろんゴリゴリの方もたくさんいらっしゃってます!
でも、ぴょん吉のように自転車に乗ることから遠のいている方や、
普段は車でしか移動しないよっていう方にも、
social大西店長はぜひぜひ自転車の楽しさを知って欲しい!と常々言ってます。

自転車に乗って、潮の香りを感じながら海沿いを走ったり、
森の中を風を感じながら走ってみたいな〜

でも体力に自信がない・・・
という方には、今回ぴょん吉が乗ったパナソニックのEZをレンタルしてみてください!

そもそも自転車持ってない・・・
という方、socialclubではいろんなタイプの自転車を借りることができますよ!

詳しくはこちら
social club レンタサイクル


自転車と『なにか』をくみあわせてたのしむ!
いろんなアイデアがありそうですね177.png








# by social-joinus | 2019-11-07 16:22 | SocialClubBikeFit

コソッ・・・

カサカサ・・・・カサカサ( ^ω^)・・・

♬るるる~~

# by social-joinus | 2019-01-18 21:45

伊勢志摩・里海トライアスロン2018に参加してきました!

無事、完走。ですが・・・・今まで参加したトライアスロンの中で一番タイムが悪い・・・。
3時間40分58秒。

原因?まぁ、練習不足と、暑すぎてバテバテなのと、余裕かましすぎてたからか・・・。
白浜トライアスロンよりも20分近く遅いってのは、暑さに対応できてないからかなぁ・・・。
やはり、デブ・・いやメタボは暑さに弱いのか・・・・。
メタボトライアスリートを目指すみなさんは、できれば暑い大会は避けた方が良いですよ。
あと、ガーミンとかで心拍をチェックしておかないと、無理すると心臓とまっちゃいます、いやマジで(笑)
なんせ、ランでは心拍上がり過ぎて、ペース上げれなかった。

では、それぞれ順にどんな感じだったか、ご報告。

スイム
相変わらず海がきれい!水温も丁度!波も高くなく非常に泳ぎやすい!
ただ、バトルが激しく・・・泳ぎにくぃ~~~。ぶつかって、とまって、平泳ぎして・・。

タイム:34分50秒
前回:33分46秒

今年は去年ほど1分遅い。ま、スイムのトレーニングもあんまりできてませんが、ま、1分くらいなら良いかなっと。

バイク
コースはフラットなイメージだったんですが・・・そこそこアップダウンありましたねぇ~。
仲間には「伊勢志摩はバイクコースフラットですよ~」っと言いまくっていたみたいで、皆さまよりご批判をお受けいたしました(笑)
コースは去年と同じだったんですが、暑さでバテバテ・・・

タイム:1時間38分08秒
前回:1時間20分14秒

なんと、18分も遅い!!これはバイクのトレーニング不足だねぇ・・・。
あと、暑さもあるかもしれないけど・・・ここまで遅くなってるとはねぇ・・・ショック。

ラン
前回からコース変わりました。5kmの2周回。
前回は突堤をUターンするコースでしたが、階段があり、4回上り下りするコース。
アンケートで、階段が怖い!って回答したからなのか、階段のコースがなくなっていました。
ありがたいのですが、もう少し給水ポイントが欲しかったかなぁ~。
でも、商店街の皆さんの応援は温かく、シャワーをかけてもらい体温調整。
このシャワーがなければ走れてないかも・・・いや歩いてましたが・・。

タイム:1時間28分01秒
前回:1時間17分15秒

こちらも9分ほど遅い。やはり去年よりバテてますね。
体に熱がたまりすぎ、心拍が下がらず、半分近く歩いてると思います。
途中、歩いているとオフィシャルの方に「大丈夫ですか?」っと声をかけられる始末・・。
それぐらい暑さでやられました。
脚が痛いとか、脚があがらないとか、そんなんではなく、動けない感じ。
ランが一番キツイですね、伊勢志摩は・・。

あれ。去年よりタイムが20分くらいおそいんだけど、計算があわないなぁ・・。
2017年はトランジションのタイムが別に発表されてますが、2018年はトランジションのタイムも込みで発表されてるからなのか?

ま、どっちにしろ一番タイムが悪く、残念な結果で、ちょっと落ち込んで・・はないです(笑)
練習不足がそのまま出ちゃいましたねぇ。

さて、夜は今回出場したメンバー+αで打ち上げ!!
ビールが染み渡りました・・・。
若いメンバーや凄い速いメンバーと一緒に楽しく過ごせるのはありがたいですなぁ~。
あ~めちゃおっさん発言かも(笑)

とはいえ、あと9月に加西があるので、練習しないと~。
あと痩せないと~~。

そして、今夜も飲み会~~~。

# by social-joinus | 2018-07-03 16:08 | トライアスロン

いまさらの報告ですが・・・
みなさん、飲んでますか~!食べてますか~!
食欲の梅雨の季節はいかがお過ごしでしょうか?

さて、南紀白浜トライアスロン!無事!3時間半までで完走できました!
ま、参加回数をこなしてくると、結構いけるもんですね(笑)
真面目にやってる方に怒られそうですが・・・このブログはあくまでもメタボトライアスリートですので!ご容赦ください。

いや~、しかし、南紀白浜トライアスロン。ここはまた参加したいですね~。楽しめた!しかし、皆さん速い!
あとから友人に聞くと、南紀白浜はエリートレースらしく、本気の方がほとんどだそうで・・・
すいません・・・観光半分でした(笑)

南紀白浜は小さいころに家族で温泉旅行に良く来てました。
ですので、結構懐かしさもあり、安心感もあり、楽しめましたね~。
三段壁や千畳敷、サファリパークに、エネルギーランド!今回はどこも観光に行ってませんが・・
バイクで走って、ランで走って、ようやく地理がわかりましたよ。

さてさて、前日は風が強く、海も白波がたってましたし、バイクはディープリムなんでちょっと不安でしたが、翌朝は快晴!風もあんまりなし!
で、ここはトランジションが、スイムからバイク、とバイクからランで、それぞれ違う場所にあります。
前もってそれぞれのトランジション毎の用意をバッグにつめて、スタッフに預けて・・・ということが必要になりますが、特に混乱することもなく
問題なしでしたね。

スイム!
波がキツイ、久しぶりのオープンウォーターは厳しいっすね(笑)
でも、砂浜めちゃ綺麗!!透明度はそこそこ!
途中、平泳ぎ多様して、37分くらいでした。ま、おっけ。

バイク!
シンドイ!特にバイクの練習をさっぱりしてなかったので、後半バテバテ。
周回コースで、速い人、遅い人が混走するので、ちょっと怖い。
トンネルは追い越し禁止となってたけど、みなさんバンバン追い抜きしてました。
あと、最後に旧空港に登る坂道がキツイっすね~。。
しまなみトライアスロンほどではないけど・・・。
1時間36分くらい。ま、おっけ。

ラン!
最初の5kmは下り、残りの5kmは平坦。
行ったっきりの10km!
これは精神的に楽!周回コースのランは気が滅入る。
ランの頃には回りにほぼ誰もおらず・・・一人競技状態(笑)
とはいえ、沿道の応援してくれてるおっちゃんおばちゃんにありがとう!言いながら走る!
最初の5kmは下りなので、ちょっとラクチン。景色も良いしね~。
ただ、途中で、ふくらはぎがツリかけたのと、寒気がしてきて、脱水症状の一歩手前!??
途中で塩タブレットもらって、飲んで、その後は問題ありませんでしたが・・
今までこんなことなかったのになぁ・・やはり練習不足?
というよりは、バイクでボトル2本用意したけど、1本しか飲まなかったな~。
それで脱水したのかも。。。次は注意しよう!
で、1時間8分くらい。

合計:3時間23分07秒

無事ゴールして~、温泉入って~、「かげろう」をお土産に買って~

お疲れ様でした。

ということで、明日から伊勢志摩トライアスロンに行ってきます!
ま、3日ほどお酒は抜いてるので大丈夫でしょう・・・。
体重は減ってないけど(笑)



# by social-joinus | 2018-06-29 13:53